Дефіцит вітаміну D: зробіть точне лабораторне дослідження в ДНУ “ЦІМТ НАН України”

Вітаміни – це не просто корисні добавки до нашого раціону, а життєво важливі молекули, що відіграють ключову роль у підтримці здоров’я і гарного самопочуття.
Недостатня кількість вітамінів призводить до погіршення фізичного й емоційного стану, а також до виникнення різних захворювань. Для нормальної роботи організму потрібні збалансовані рівні вітамінів та мікроелементів. Сьогодні поговоримо про вітамін D.

Вітамін D потрібен для роботи всього нашого організму.
Він зв’язується безпосередньо з ДНК та регулює роботу понад 200 генів. Найбільш вивченою його функцією є підтримка рівня кальцію і фосфору в крові, що сприяє засвоєнню цих мінералів із раціону та зміцненню скелетної системи. Але насправді вплив вітаміну D значно ширший.

Ми отримуємо вітамін D, перебуваючи на сонці або разом із їжею (жирна риба, печінка тріски, лосось, сардини, скумбрія, тунець, яєчний жовток, гриби шиітаке, сир, молочні продукти). Зазвичай цього достатньо для того, щоб здорова людина отримала свою добову норму. Чим більше ви перебуваєте під відкритим сонцем, тим більше вітаміну D утворюється в шкірі.
Для вироблення вітаміну D потрібен УФ-індекс понад 2 (його можна дізнатися на сайті прогнозу погоди). Однак у період з листопада по березень в Україні УФ-індекс переважно становить 0–2, тому навіть тривале перебування надворі не забезпечує синтез вітаміну D у шкірі.

Перш ніж купувати пігулки, порадьтеся з лікарем.
Причина браку вітаміну може полягати не лише в раціоні, а й у порушенні роботи печінки, нирок чи кишківника. Адже вітамін, який ми отримуємо з препаратів, повинен ефективно всмоктатися в кишківнику та пройти перетворення в печінці й нирках. Пігулки самі по собі не гарантують нормального рівня вітаміну.

Групами ризику, яким рекомендують перевіряти рівень вітаміну D у крові, є:

• люди з ожирінням (індекс маси тіла понад 35);

• вегани;

• пацієнти із хворобами шлунково-кишкового тракту та печінки;

• люди з порушенням всмоктування;

• особи літнього віку.

Пам’ятайте: дозування вітаміну D підбирається лікарем індивідуально після аналізу на 25-гідроксивітамін D (25(OH)D) залежно від рівня недостатності. Тривалий прийом високих доз може призвести до токсичного впливу на організм!

У лабораторії ДНУ “ЦІМТ НАН України” ви можете перевірити рівень вітаміну D.
Ми виконуємо це дослідження на сучасному високоточному хемілюмінісцентному аналізаторі CL 1000i фірми Mindray.